常见的低嘌呤食物

日期:2018-09-01 / 人气:

每100克食物中含嘌呤小于25毫克,这类食物病人可随意选用,不必严格控制。低嘌呤食物主要包括:

1.主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2.奶类:牛奶、乳酪、冰激凌等。
3.荤食:蛋类以及猪血、鸡血、鸭血等。
4.蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
5.水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。
6.油脂类:瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子。
7.饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
8.其他:酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

作者:苗圣堂


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